Par : Le travail de force pour les cyclistes « Fysiki

[...] Le résultat de cette étude nous démontre que la musculation, et principalement le travail de force, développe les qualités aérobies du cycliste, et permet même de remplacer l’entraînement sur deux roues, principalement grâce à l’amélioration du coût énergétique (le coût énergétique et la VO2max sont les qualités physiologiques qui déterminent la performance). Vous savez donc ce qu’il vous reste à faire cet hiver : consultez notre article sur la musculation en cyclisme [...]